Facebook: O Grande Vilão do Tempo do Momento

Durante os meus treinamentos de Administração do Tempo, pesquiso entre os participantes sobre quais são os maiores ‘’vilões do tempo’’ deles, e adivinhem quem lidera o ranking? O Facebook. Pois é, não importa a idade, o sexo ou a condição econômica – esta sedutora rede social pode ser avassaladora do nosso precioso tempo! Com tantos recursos – de mensagens privadas, calendário de aniversários e ideias para adicionar pessoas que talvez você conheça, a postagens instantâneas sobre pensamentos, frases de efeito, fotos, campanhas e até a rotina dos tantos ‘’amigos’’ – é tentador passarmos horas do nosso dia entregues à convivência virtual.

Ao elencarmos todas as atividades que temos no dia-a-dia, separando-as em urgentes, importantes e não importantes, acessar o Facebook entra, provavelmente, na última categoria. Primeiro porque não nos traz grandes consequências negativas em curto prazo se não nos dedicarmos a ela. Segundo porque não nos traz grandes resultados positivos no longo prazo. Não que o uso da ferramenta não seja uma maneira de se expressar, de fazer contatos e até de se manter atualizado de alguma forma, mas a dedicação quase que integral é perigosa e tem suas consequências.

Então, como fazer para se manter na rede social, sem tornar seu acesso a atividade de maior dedicação do seu dia? Aqui vão algumas dicas:

1. Não deixe a página do Facebook aberta o tempo todo enquanto está conectado à internet, estudando ou trabalhando. Abra-a oportunamente para não correr o risco de parar suas atividades para ‘’dar aquela olhadinha’’ no que anda acontecendo por lá;
2. Faça as contas sobre suas reais horas úteis diárias e defina quanto delas você quer (e pode) se dedicar às redes sociais sem que isso impacte negativamente seus objetivos pessoais e profissionais. Atente-se ao fato de que seu dia não tem 24 horas úteis, já que você precisa dormir, se alimentar, cuidar de sua higiene pessoal e se deslocar aos compromissos, por exemplo;
3. Estipule horários para acessar seu Facebook. Por ser, por exemplo, logo antes do almoço ou de um compromisso que envolva outras pessoas – assim a tentação de passar a tarde na rede perderá para a sua fome ou para a sua agenda;
4. Revise seus ‘’amigos’’ da rede social. Separe-os entre grandes amigos, contatos profissionais e conhecidos. Repense se vale a pena manter os conhecidos. Se não, elimine-os de sua lista – você não acompanha suas intimidades na vida real, então para quê fazer isso virtualmente? A partir daí, adicione somente quem realmente faz sentido;
5. Ao acessar a rede, procure se limitar às mensagens direcionadas a você. Cuidado com a vontade de descer a barra de rolagem curtindo, comentando e compartilhando tudo o que achar interessante. Toda interação gerará respostas e este ciclo não tem fim;
6. Cuidado para não fazer do Facebook o seu ”muro de lamentações”, reclamando de tudo e de todos. Além desta postura ferir sua imagem pessoal e profissional, é desagradável para quem lê. Se quer soluções efetivas para seus problemas, busque ajuda terapêutica e tenha seu tempo e sua energia bem investidos.

Lembre-se que a oferta de informações na internet é grande e vem de todos os lados. Portanto, domine a situação e faça as suas escolhas. A rede social pode ser tentadora e divertida, mas atingir seus objetivos, cumprir suas metas de vida e realizar seus sonhos… ah, isso sim é a verdadeira felicidade!