Psicologia Positiva Aplicada ao Desenvolvimento Profissional

Nada mais nobre do que usar os conhecimentos sobre a psiquê humana para aliviar as dores daqueles que sofrem. Depressão, ansiedade, manias, dependências e outros tantos algozes da alma – ou da mente, se preferir — devem ser cuidados com toda a atenção.

Aqueles que já esbarraram nesses fantasmas sabem bem o quanto a ajuda especializada pode ser salvadora. Por outro lado, abandonar todos os que se consideram sãos, às suas próprias sortes é desperdiçar tudo o que se aprendeu na psicologia e neurociência nas últimas décadas. Muita coisa, diga-se de passagem.

Foi exatamente isso que Martin Seligman enfatizou ao assumir a presidência da Associação Americana de Psicologia. Ele constatou, à época, que havia uma quantidade enorme de estudos sobre enfermidades psicológicas e muito pouco focado em ajudar as pessoas a serem versões melhoradas de si mesmas. Mais prósperas. Mais plenas. E, porque não, mais felizes.

Imbuído de seu propósito de fazer a psicologia alargar seu escopo de atuação, apoiando aqueles que querem evoluir como seres humanos e profissionais, formalizou a Psicologia Positiva, que já vinha sendo cultivada por ele mesmo e por ícones da área como Donald Clifton, Mihaly Csikszentmihalyi e Albert Bandura.

Aqui vale uma separação fundamental com relação à autoajuda. Diferente dessa, a Psicologia Positiva tem o intuito de criar referências com bases científicas para que as pessoas vivam melhor e prosperem. Produzindo evidências e provas com base em estudos sérios e reflexões embasadas.

Os insights dessa área vêm de pesquisas sobre a natureza e o funcionamento da mente humana e não de achismos superficiais, que podem até trazer reflexões válidas em alguns momentos, mas que se levados à cabo sem os cuidados necessários, podem trazer mais danos do que benefícios para a vida das pessoas.

É por isso, que escrevemos esse conteúdo para explicar para você com mais detalhes sobre a psicologia positiva. Confira!

Qual foi a mudança de foco?

Uma das consequências diretas dessa corrente de pensamento (Psicologia Positiva) é a mudança de foco da correção de fraquezas para a alavancagem de forças. A premissa é que a satisfação e a prosperidade estão ligadas, principalmente à capacidade de melhorar aquilo que está naturalmente bom em vez de apenas brigar contra aquilo que está ruim, principalmente com relação às características pessoais intrínsecas e de difícil mudança.

Estudos realizados pelo mundialmente conhecida e respeitada Gallup mostram que a maioria das pessoas ainda acredita que o desenvolvimento vem através do investimento nas fraquezas e não nas forças.

Se você tem dúvidas com relação a isso, basta pensar na sua última avaliação de desempenho empresarial. Com quantas tarefas para melhorar fraquezas você saiu da sua entrevista de PDI? Quantas atividades planejadas para melhorar aquilo em que você já é boa/bom?

Se você se parece com as/os profissionais que participaram dos nossos treinamentos, deve ter concluído que o foco praticamente todo ficou na melhoria de fraquezas.

As respostas que obtivemos desses participantes ficou bem perto de 100% de foco nos gaps. A proposta não é abandonar as fraquezas, mas o fato é que vivemos numa sociedade que vem ignorando as forças como promotora de performance e plenitude vital.

Como gerar desenvolvimento a partir das forças?

O caminho para que você possa atingir seu potencial máximo a partir das forças passa por, pelo menos, quatro etapas.

A primeira é o reconhecimento de seus padrões naturais de sentimento, pensamento e comportamento, que chamaremos aqui de Talentos. Sem conhecer as suas virtudes você não vai conseguir trabalhar com elas.

A auto-observação é um caminho possível, mas limitado, pois quando algo é natural em você, é fácil você achar que aquilo não é especial, quando na verdade é especial.

É por isso que mecanismos de assessment e observadores externos que lhe ajudem (como psicólogos, coaches, líderes e amigos sinceros) são tão importantes no processo.

O segundo passo é mudar o seu mindset, valorizando aquilo que você tem de bom em vez de focar sua atenção nas fraquezas, que como dissemos, é o que a maior parte das pessoas tende a fazer, por ter sido aculturada por uma sociedade que entende o preenchimento de gaps como o grande caminho para o êxito.

A terceira providência é desenvolver mecanismos práticos para aplicar os próprios talentos no cotidiano. Escolhendo caminhos pessoais e profissionais que valorizam naturalmente suas vocações e também entendendo a máxima de que “pessoas diferentes atingem a excelência de formas diferentes”.

A partir daí emergem mecanismos e ferramentas que exploram aquilo que muitas pessoas teriam dificuldades de fazer, mas que você faz por osmose.

Por fim, o nirvana no uso de seus talentos acontece quando você adiciona conhecimentos e técnicas para alavancar a sua performance, chegando naquilo que chamamos de Pontos Fortes.

Uma força é, em sua essência, um talento adicionado de conhecimentos e técnicas que o potencializam e que podem ser usados na prática. O resultado é um desempenho consistentemente excelente.

Por exemplo, alguém que tem um talento para comunicação; ao aprender técnicas de apresentação e dominar os conhecimentos que sustentam uma grande exposição pública, vai chegar a um nível de excelência notável.

Qual é o papel de um Coach?

A experiência, apoiada por pesquisas que a endossam, mostra que ao percorrer esse caminho sozinho (consciência, valorização e uso dos talentos apoiados por técnicas e conhecimentos específicos) uma pessoa tem um ganho relevante de performance e bem estar.

Mas, quando essa pessoa tem o apoio e a orientação de um coach, principalmente de um com conhecimentos de desenvolvimento com base em pontos fortes, esses ganhos são ainda mais impactantes.

Isso, porque um interlocutor externo (coach) consegue perceber a realidade de forma mais objetiva, enquanto o coachee tem um envolvimento emocional que pode fazê-lo perder a perspectiva.

Além disso, os conhecimentos sobre pontos fortes de um especialista em psicologia positiva tem o potencial de resultar em sugestões e dicas práticas de como trazer os talentos do coachee para a realidade e transformá-los em promotores de performance e de bem-estar.

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