Meditação nas Empresas

Já faz um tempo que o tema meditação flerta com o universo empresarial, mas se prestarmos atenção, veremos que recentemente os laços vêm se estreitando. A publicação das Melhores Empresas para se Trabalhar fechou a edição de 2014 com uma referencia ao tema, e a extensa reportagem da Veja do último fim de semana enfatizou o papel dessa prática nas organizações preocupadas em melhorar a performance dos seus executivos. Aqui e acolá me deparo com artigos pregando os benefícios de dominar a própria mente. Nos nossos treinamentos, os participantes trazem a questão à tona cada vez com maior interesse.

A ciência tem oferecido respostas contundentes e provado aquilo que já se presumia intuitivamente: quem medita tem maior controle sobre as emoções, disciplina para enfrentar as tarefas que exigem concentração e força de vontade; além de lucidez nas tomadas de decisão. E o melhor é que existem fartas evidências de que não é necessário se transformar em um monge para usufruir dos benefícios. O professor do tema na Ynner, José Romero Neto preconiza cinco sessões de um minuto por dia, reforçando as recomendações da autora do livro “The Willpower Instinct”, a psicóloga Kelly McGonigal, PHD, que aponta a necessidade de cinco minutos por dia para se obter resultados surpreendentes.