A Diferença entre a Psicologia dos Pontos Fortes e a Psicologia Positiva

Por Rodrigo Ferreira, Líder GGSC no Brasil e Consultor da Ynner.

A psicologia moderna tem explorado várias abordagens para melhorar o bem-estar e a eficácia humana. Essas novas abordagens geram interesse em profissionais que buscam entender como utilizar-se dessas ferramentas para o desenvolvimento próprio e de seus liderados. Essa busca tem nos levado a, constantemente, responder sobre quais as diferenças e semelhanças entre duas abordagens que têm estado nos holofotes dos profissionais de desenvolvimento atualmente: a Psicologia dos Pontos Fortes e a Psicologia Positiva. Ambas compartilham o objetivo de ajudar as pessoas a prosperarem, mas há diferenças significativas entre elas. Neste artigo, essas distinções serão exploradas.

O Que é Psicologia Positiva?

A Psicologia Positiva é uma área da psicologia que estuda os aspectos positivos da experiência humana. Martin Seligman, um dos fundadores dessa abordagem, descreveu-a como o estudo científico do que faz a vida mais digna de ser vivida. Dentro desta perspectiva, a ênfase é colocada em aspectos como felicidade, resiliência e virtudes humanas.

Uma forma mais fácil de entender a diferença dessa abordagem para a abordagem tradicional da psicologia, pode ser encontrada no livro “Strengths Quest: Discover and Develop Your Strengths in Academics, Career, and Beyond” de Donald O. Clifton e Edward “Chip” Anderson, onde, em seu apêndice podemos ler uma excelente explicação sobre o que seria a psicologia positiva:

O texto aponta que, enquanto a psicologia tradicional é focada, primariamente, em um modelo patológico, buscando diagnosticar e tratar doenças mentais, a psicologia positiva é definida como “o estudo científico do funcionamento humano ótimo”, buscando promover os fatores que permitem que indivíduos e comunidades progridam e floreçam.

Ou seja, de maneira resumida podemos dizer que enquanto a psicologia tradicional busca tratar as doenças mentais, a psicologia positiva foca em desenvolver ainda mais as potencialidades positivas dos seres humanos.

E para proporcionar esse desenvolvimento, a Psicologia Positiva utiliza várias técnicas para promover o bem-estar e a satisfação com a vida.

O Que é Psicologia dos Pontos Fortes?

A Psicologia dos Pontos Fortes, por sua vez, nasce desse ideal da psicologia positiva, antes mesmo dela ganhar esse nome, e se concentra em identificar e maximizar os pontos fortes individuais.

Don Clifton, pouco depois da segunda guerra mundial, trabalhando como pesquisador da Universidade de Nebraska, toma como objeto de estudo “a excelência humana” e passa a pesquisar “o que está certo com as pessoas, ao invés do que está errado com elas” para tentar identificar o que realmente leva uma passoa a tornar-se excelente.

Partindo dessa premissa, Don Clifton percebe que não fazia sentido tentar entender o progresso estudando o fracasso, assim como não fazia sentido tentar entender a saúde estudando a doença, por mais que isso possa nos parecer tentador. Veja, se você estudar uma doença, o máximo que vai conseguir é entender tudo sobre a doença e, talvez, sobre como evitar aquela doença, e quem sabe até doenças semelhantes.

Contudo, não ter uma determinada doença (ou um grupo de certas doenças) não significa necessariamente que você está saudável. Portanto, para entender a saúde, deve-se estudar a saúde.

Essa mesma conclusão leva Don Clifton a compreender que, para entender o que leva alguém a tornar-se excelente, é necessário que se entenda a excelência e, esse objeto de estudos leva-o a formular a ideia dos talentos como sendo “padrões recorrentes e naturais de comportamentos, pensamentos ou sentimentos, que podem ser aplicados produtivamente” e, eventualmente, levar a pessoa à excelência.

A metodologia CliftonStrengths (antigamente chamado de StrengthsFinder) da Gallup passa a ser, então, frequentemente utilizada para ajudar as pessoas a descobrirem seus talentos naturais. A partir dessa identificação, um plano de desenvolvimento personalizado pode ser criado.

Em contraste com outras abordagens, a Psicologia dos Pontos Fortes não foca nas fraquezas. Em vez disso, sugere que as pessoas devem investir tempo e recursos, primeiramente, em aprimorar o que já fazem bem. Desta maneira, a eficácia e a satisfação pessoal são aumentadas.

Principais Diferenças

O primeiro aspecto é que a Psicologia dos Pontos Fortes concentra-se no desenvolvimento de talentos específicos, focados principalmente na busca da excelência no trabalho (apesar de surtir efeitos que ultrapassam os limites de sua profissão). Em contraste, a Psicologia Positiva tem um foco mais abrangente no bem-estar geral.

Outra diferença fundamental está na aplicação. A Psicologia dos Pontos Fortes, como apontado, é frequentemente utilizada em ambientes de trabalho e coaching, onde o objetivo é aumentar a produtividade e a satisfação profissional. Por outro lado, a Psicologia Positiva é aplicada em diversos contextos, incluindo terapia e desenvolvimento pessoal.

Ademais, enquanto a Psicologia dos Pontos Fortes usa ferramentas específicas como o CliftonStrengths, a Psicologia Positiva utiliza uma variedade de intervenções para melhorar o bem-estar geral.

Benefícios da Psicologia dos Pontos Fortes

Os benefícios da Psicologia dos Pontos Fortes incluem maior autoconfiança e produtividade. Estudos mostraram que indivíduos que conhecem e utilizam seus pontos fortes são mais engajados no trabalho. Além disso, há uma melhoria na satisfação com a vida.

Outro benefício é a melhoria nas relações interpessoais. Quando os indivíduos focam em suas forças, há uma tendência de se tornarem mais positivos e colaborativos.

Benefícios da Psicologia Positiva

Por outro lado, a Psicologia Positiva promove um aumento na felicidade e resiliência. Intervenções de Psicologia Positiva têm sido eficazes na redução de sintomas de depressão e ansiedade.

Além disso, a Psicologia Positiva incentiva uma perspectiva mais otimista da vida. Isso, por sua vez, pode levar a melhores resultados em várias áreas, incluindo saúde, carreira e relacionamentos.

Como Escolher Entre as Duas?

A escolha entre a Psicologia dos Pontos Fortes e a Psicologia Positiva depende dos objetivos individuais. Para aqueles que buscam aprimorar habilidades específicas e aumentar a produtividade, a Psicologia dos Pontos Fortes pode ser mais adequada. Para aqueles que desejam uma abordagem mais holística para o bem-estar, a Psicologia Positiva surge como uma excelente opção.

Conclusão

Em conclusão, tanto a Psicologia dos Pontos Fortes quanto a Psicologia Positiva oferecem valiosas ferramentas para o desenvolvimento pessoal e profissional. Embora compartilhem algumas semelhanças, suas abordagens e aplicações são distintas. Compreender essas diferenças pode ajudar na escolha da abordagem mais adequada para cada indivíduo.

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